Aihearkisto: Suun terveys

Hampaat kuntoon päivittäisellä hoidolla

Kaikki tietävät, että nykyään on saatavilla jos jonkin moisia hampaita valkaisevia hoitoja, jotka tekevät hymystä niin valkoisen, että sitä ei kerrassaan voi vastustaa! Esimerkiksi hakemalla hampaiden valkaisu-löytyy Googlestakin ties kuinka monta eri vaihtoehtoa! Lisäksi jos oma purukalusto alkaa näyttää hävyttömän huonokuntoiselta, voidaan tilalle asettaa tekohampaat. Mitä jos kuitenkin haluaisit selvitä omilla hampaillasi mahdollisimman pitkälle ja välttää kalliit hampaiden valkaisuhoidot? Mitä tällöin tulisi tehdä? ”Pese hampaat aamuin illoin” on varmasti monella hammaslääkäristä tuttu fraasi. Riittääkö tämä kuitenkaan tehokkaaseen hampaiden puhdistamiseen? Onko sillä väliä, peseekö hampaat esimerkiksi ennen vai jälkeen aamupalan? Entä millainen hampaidenpesu on riittävää suun puhtauden takaamiseksi?

Valkoiset hampaat

Ajoitus on kaiken A ja O hampaiden pesussa

Jos tapaat pestä hampaasi aina heti aamiaisen jälkeen, olet tehnyt virheen. Hampaita ei nimittäin saisi koskaan pestä heti syömisen jälkeen. Vasta kun syömisestä on kulunut noin puoli tuntia, on hampaiden pesu suositeltavaa. Miksi näin? Tämä johtuu yksinkertaisesti siitä, että ruokailun aiheuttaman happohyökkäyksen ”korjausprosessi” on käynnissä suussasi noin puolen tunnin ajan syömisen jälkeen. Jos siis menet heti syömisen jälkeen harjaamaan hampaitasi, häiritset tätä prosessia ja vahingoitat kiillettäsi. Olisiko hampaat siis suositeltavampaa pestä jo ennen aamiaista? Vastaus on kyllä. Jos kuitenkin haluat pestä hampaasi vasta aamiaisen jälkeen, sinun tulisi odottaa puoli tuntia, jotta et vahingoittaisi kiillettäsi. Voit myös käyttää kikkakolmosta ja nauttia ksylitolipurukumin heti aamiaisen jälkeen ja mennä tämän jälkeen pesemään hampaasi. Tällä tavalla purukumi ehtii jo katkaista happohyökkäyksen eikä harjaaminen enää vahingoita hampaitasi.

Kauanko harjata hampaita?

Yleinen suositus on, että hampaita tulisi harjata kerrallaan kaksi minuuttia. Toisin sanoen jokaisen hammasneljänneksen harjaamiseen tulisi käyttää noin 30 sekuntia puhtaan lopputuloksen takaamiseksi. Joskus kaksi minuuttia voi tuntua turhan pitkältä ajalta, jolloin pesu saattaa jäädä esimerkiksi vain minuutin mittaiseksi. Tällöin harjaamisesta ei kuitenkaan saada täyttä hyötyä irti. Tähän ongelmaan onkin kehitelty ratkaisuksi sähköhammasharjoja, jotka ilmoittavat, milloin olet harjannut riittävän kauan. Hampaiden harjaaminen maistuu esimerkiksi aina menossa oleville lapsille huomattavasti paremmin, jos esimerkiksi Nalle Puh -sähköhammasharja kertoo, milloin hampaat ovat kyllin puhtaat. Liian kovakouraista hampaiden harjaamista tulisi myös välttää. Hampaat kyllä puhdistuvat ilman suurta voimaakin!

Oikeanlaiset välineet takaavat parhaan lopputuloksen

Keskeinen seikka tehokkaassa hampaiden harjauksessa on ajoituksen ja harjauksen keston

Sähköhammasharja

lisäksi myös totta kai itse hammasharja. Hammasharjoja on kaupassa saatavilla kymmeniä, ellei jopa satoja erilaisia. Kauppojen valikoimista löytyy mediumia, softia, super softia ja niin edellleen – unohtamatta sähköhammasharjoja. Millainen harja sitä sitten tulisi valita parhaan mahdollisen lopputuloksen takaamiseksi? Yleisesti hammaslääkärit suosittelevat sähköhammasharjaa, sillä siinä on pieni harjasosa, joka mahdollistaa tehokkaamman puhdistamisen. Lisäksi edestakaisin pyörivä ja sykkivä harjaa puhdistaa hampaat perinteistä hammasharjaa tehokkaammin. Jos kuitenkin haluaa turvautua aivan perushammasharjaan, kannattaa tässäkin tapauksessa valita pieniharjaksinen harja, joka olisi myös mahdollisimman pehmeä. Pehmeä harja ehkäisee nimittäin ikenien ärtymistä. Muista kiinnittää harjatessasi erityistä huomiota takahampaiden puhdistamiseen, sillä suuri osa rei’istä ilmestyy juuri taakse niiden hankalamman puhdistettavuuden takia.

Hyvän hammasharjan lisäksi tarvitset totta kai myös hyvän hammastahnan, jos mielit parhaaseen pesutulokseen. Riittääkö aivan marketista ostettu tahna vai pitäisikö turvautua apteekin valikoimaan? Yleisesti ottaen aivan tavallinen, päivittäistavarakaupasta ostettu fluoritahna on aivan riittävä. Fluoria sisältävä tahna korvaa hampaiden pinnan vaurioita ja vahvistaa samalla hampaiden kiillettä.

Tehokas hampaiden pesu edellyttää siis tässä artikkelissa käsiteltyjen seikkojen toteutumista: hampaiden pesun oikeaa ajoitusta, riittävän pitkää harjausaikaa ja oikeaa harjaustekniikkaa, hyvää hammasharjaa sekä fluoria sisältävää hammastahnaa. Kun näiden ohjeiden lisäksi käyttää vielä ruokailun jälkeen ksylitolia sisältävää purukumia ja hammaslankaa hammasvälien puhdistukseen, suu pysyy terveenä ja hampaat valkoisina ilman sen kummempia vippaskonsteja!